Clínica do Plaza
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Quantas horas se deve dormir, por idade?

17 de Março de 2023

Quantas horas se deve dormir, por idade?

No Dia Mundial do Sono, que hoje se celebra, contamos-lhe quantas horas se deve dormir por noite, de acordo com a idade:
Quantas horas se deve dormir, por idade?

Entre os 3 e os 5 anos – 10 a 13 horas, entre os 6 e os 13 anos – 9 a 11 horas, entre os 14 e os 17 anos – 8 a 10 horas, a partir dos 18 anos – 7 a 9 horas, depois dos 65 anos – 7 a 8 horas.

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