17 de Março de 2023
Quantas horas se deve dormir, por idade?
No Dia Mundial do Sono, que hoje se celebra, contamos-lhe quantas horas se deve dormir por noite, de acordo com a idade:
Entre os 3 e os 5 anos – 10 a 13 horas, entre os 6 e os 13 anos – 9 a 11 horas, entre os 14 e os 17 anos – 8 a 10 horas, a partir dos 18 anos – 7 a 9 horas, depois dos 65 anos – 7 a 8 horas.
