26 de Dezembro de 2022

Como recuperar dos excessos de Natal Os excessos cometidos no Natal não se refletem apenas na balança e podem desencadea

Os excessos cometidos no Natal não se refletem apenas na balança e podem desencadear problemas de saúde.
É importante voltar à sua rotina alimentar habitual e ter alguns cuidados: cortar no sal e açúcar, optar por legumes, fruta e vegetais, evitar comida pré-cozinhada, beber muita água e evitar refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Em vez de fazer dieta, opte por consumir alimentos com propriedades detox: beterraba, gengibre, aipo, limão, couve e abacate. Não se esqueça de fazer exercício físico ou, em alternativa, caminhadas.